捐血的常识及心得分享

捐血后，护士将把针眼伤口粘上胶布


这就是国家血库中心给的捐血记录簿

今天中午去了捐血。自2001年到现在，已经捐过12次了。举办单位每年会举办４次类似的活动，如果我的身体状况良好的话，我都会参与的。我总觉得类似这样的活动蛮有意义的，它还使我们的身体得益良多。

以下是捐血应该知道的常识：
一般正常人的血液占体重的８％左右，一个正常的成年人，全身的血液量相当于体重的８％左右（4000-4800毫升）的血液。当人体失血0.5升会引起轻微的头晕；失血１升会引起心率加快及呼吸急促；失血1.5升会失去平衡；失血2.24升会有生命危险了。医生通常会建议
一次捐血不超过500毫升。


医生每次都是建议我捐400-450毫升的血液

人体中有80%的血液参与血液循环过程，剩余的20%回储藏在肝脏，脾脏等器官内。当人体血液流失时，这些器官内的血液便会进入血管，使血液循环中的血量快速恢复正常，保持血压正常不变。所以捐血不会影响液循环过及血压。

体内血液的红细胞的寿命大约为110-120天，平均4个月更新一次。捐血能夠刺激骨髓中的造血干細胞活动，促进新陈代谢，增加新血红细胞的含量，有益于身体健康。

捐血前：
1.前一天要确保有足够的睡眠及良好的情绪。
2.前一天不要吃高脂肪的食物。
3.前一天最好不要吃含色素多的食物。
4.不可吃药。
5.不可喝酒。

捐血后：
1.针眼伤口处最好24小时内不要沾水。
2.避免暴饮暴食。
3.当天避免做激烈运动。
4.保持手臂舒展状态，避免拿重的物体。

尼克拉斯个人意见：
捐血既然有那么多的好处，最重要的是可以帮到需要帮助的人，你还需要考虑吗？其实捐血真的不会感到十分疼痛，感觉只是好像被蚂蚁咬般。捐了血，你必定会有好心情！